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Curso online de Mindful Eating

Curso Mindful Eating Online

En este curso a distancia aprenderás las principales técnicas del Mindful Eating. Se trata de una nueva vía para conseguir una alimentación saludable.

El comer emocional o extremo afecta a una gran cantidad de personas. Con los ejercicios de Mindful Eating conseguirás reorientar la mala alimentación modificando el comportamiento.

Conoce cómo esta filosofía de vida puede cambiar tu rutina de alimentación y mejorar en gran medida tu salud.

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DURACIÓN

32 horas

MODALIDAD

ONLINE

TITULACIÓN

Diploma Acreditativo del Instituto Lidera

PRECIO

85 euros

Este taller de Mindful Eating se centra en hacer comprender al alumno que la atención plena influye significativamente en los hábitos alimenticios. Este curso online se adapta tanto si deseas aplicar estas técnicas de alimentación saludable a nivel personal como ayudar a otras personas a conseguir este objetivo. El Mindful Eating se centra en:

  • Aplicar técnicas del Mindfulness para el control de las sensaciones internas, como pueden ser el hambre física o la saciedad.
  • Aumentar la conciencia centrada en el presente y la observación sin prejuicios de sensaciones corporales, cogniciones y emociones.
  • Disminuir la alimentación en exceso identificando desencadenantes emocionales o externos para comer.
  • Prevención, y en ciertas ocasiones tratamiento, de trastornos alimentarios.
  • Aumentar los esfuerzos del control del peso.

¿Qué incluye esta formación?

Temario teórico y práctico que te ayudarán a convertirte en un experto en Mindful Eating.

Módulo teórico

Módulo práctico 1

Módulo práctico 2

Material complementario

  • Tema 1: ¿Qué es el Mindful Eating y para qué sirve?
  • Tema 2: La importancia de la alimentación y la nutrición
  • Tema 3: Bienestar físico (conciencia plena y alimentación)
  • Tema 4: Enfoque psicológico del Mindful Eating
  • Herramientas del Mindful Eating
  • - Conciencia plena
  • - Meditación y respiración
  • - Aprendiendo a masticar adecuadamente
  • - Técnicas del proceso de ingesta alimentaria
  • Cuestionario final
  • - Modalidad online
  • - Cuestionario tipo test con tres alternativas de respuesta (A-B-C)
  • - Técnicas comunicativas
  • - Bibliografía recomendada
85€ 65€

“La meditación es un estilo de vida que fomenta el bienestar físico y psicológico, y es adaptable a cualquier ámbito personal.”

 

Me llamo Aída Ferrer, y soy la encargada de la formación de Instituto Lidera. Además, trabajo como Psicóloga Clínica en Síndrome Adicciones, un Centro de Tratamiento de Adicciones y Consultas Psicológicas situado en Valencia. 

En mi día a día ayudo a numerosos pacientes a superar un problema, muchas veces provocados por sus propios pensamientos y emociones. Mi equipo aplica técnicas del Mindfulness para conseguir estos objetivos.

Con este curso, el objetivo se centra en mejorar la alimentación, en saber cómo hacerlo sin recurrir a dietas milagrosas que a largo plazo no son efectivas. Una alimentación saludable es aquella que es consciente y basada en la salud emocional.

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Antes de invertir en cualquier formación, te recomendamos que resuelvas cualquier duda que te haya podido surgir. Aquí te dejamos algunas de las preguntas frecuentes sobre nuestra formación:

La calidad de la formación de Instituto Lidera reside en la experiencia de nuestros formadores. Cada uno de ellos es especialista en un ámbito de la salud, y desempeña su labor cada día para seguir mejorando y para poner en práctica todo lo que enseña en el curso que imparte.
Este curso está disponible para cualquier persona, con estudios previos o no, que desee mejorar sus habilidades para el Mindful Eating y aprender un nuevo modelo de vida que le ayudará a alcanzar sus objetivos en poco tiempo.
Nos pondremos en contacto contigo a través del correo electrónico que nos has facilitado para darte la información necesaria para que puedas acceder al aula virtual. Allí encontrarás todo lo que necesitas para comenzar tu curso.
Podrás matricularte en dos o más formaciones simultáneamente, obteniendo un 20% descuento a partir de la segunda formación de igual o menor importe. Para solicitar el importe, deberás ponerte en contacto con nosotros.